Der Verlust überschüssigen Körpergewichts ist eine der positivsten Veränderungen, die wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden machen können. Wenn wir durchdacht abnehmen und dabei einen gesunden Lebensstil einbeziehen, führt das zu: mehr Energie, einem niedrigeren Blutdruck, einem leichteren Schritt und schließlich wieder zu unserer Lieblingshose!
Und doch, wie bei den meisten größeren körperlichen Veränderungen, kann auch der Gewichtsverlust weniger erwünschte Auswirkungen haben. Eine der häufigen, aber zu wenig beachteten Folgen zeigt sich gerade im Gesicht, insbesondere im empfindlichen Bereich rund um die Augen, wo die Haut am dünnsten und anfälligsten für Veränderungen ist.
Was passiert mit der Haut, wenn wir schnell Gewicht verlieren?
Ein schneller oder größerer Gewichtsverlust kann zum Verlust von Unterhautfett führen, das dem Gesicht Volumen und Halt gibt. Die Haut, die zuvor eine vollere Struktur bedeckt hat, ist plötzlich „zu groß“, was zu einem schlaffen, eingefallenen und faltigen Aussehen führt, insbesondere rund um die Augen. Mit zunehmendem Alter kommt auch der natürliche Rückgang von Kollagen und Elastin hinzu, was zu einem müden oder sogar gealterten Erscheinungsbild führt.
Was sagen Studien?
Um dieses Phänomen besser zu verstehen, sehen wir uns an, was die neuesten Studien aus der Ästhetik und Dermatologie zeigen:
Verlust von Gesichtsfett und Alterung
Eine Studie aus dem Jahr 2021 (veröffentlicht in der Fachzeitschrift Plastic and Reconstructive Surgery) zeigte, dass der Verlust von mehr als 10 kg häufig zu einem Volumenverlust im mittleren Gesichtsbereich führt, vor allem um die Augen herum. Dies trägt zu tieferen Falten und einem erschlafften Erscheinungsbild bei. Die Folgen sind bei Personen über 40 Jahren noch ausgeprägter.
„Ozempic-Gesicht“ und Medikamente zum Abnehmen
GLP-1-Rezeptor-basierte Medikamente (z. B. Ozempic, Wegovy) sind äußerst wirksam beim Abnehmen, führen jedoch häufig zu einem plötzlichen Rückgang des Gesichtsfetts, insbesondere an den Wangen und um die Augen. Dieses Phänomen, bekannt als Ozempic-Gesicht, verleiht dem Gesicht ein müdes und eingefallenes Aussehen, das auch jüngere Menschen betreffen kann.
Dunkle Augenringe durch Verlust von Stützgewebe
Bei schnellem Fettverlust um die Augen werden Blutgefäße sichtbarer, eingesunkene Bereiche erzeugen Schatten, was sich als dunkle Augenringe zeigt. Wenn zudem wichtige Mikronährstoffe fehlen (Vitamine C, E, K), verschlechtert sich die Struktur und das Aussehen der Haut zusätzlich.
Aus der Praxis: Wenn die Verwandlung unerwartete Folgen bringt
In der Praxis treffe ich immer häufiger auf Patientinnen, die nach erfolgreichem Gewichtsverlust Veränderungen im Gesicht feststellen, mit denen sie nicht gerechnet haben. Lassen Sie mich dies an einem aktuellen Fall veranschaulichen. Vor einigen Monaten besuchte mich eine Dame, der ein neueres Medikament gegen Diabetes verschrieben wurde. Eine der Nebenwirkungen war Appetitlosigkeit und ein schneller Gewichtsverlust. Innerhalb von nur drei Monaten hatte sie 15 Kilogramm verloren und berichtete, dass sie sich außergewöhnlich vital fühle, besser als in den letzten zehn Jahren.
Doch mit der großen körperlichen Veränderung kam auch eine weniger erwünschte Veränderung: Ihre Oberlider begannen zu hängen, was sie als ästhetisches und sogar funktionales Problem wahrnahm. Sie klagte über ein Gefühl schwerer Lider und darüber, dass ihr diese aufgrund der Erschlaffung das Sichtfeld verdecken. Bei der Untersuchung stellte ich eine ausgeprägte Dermatochalasis (überschüssige und erschlaffte Haut an den Lidern) fest. Die Geschichte hat ein glückliches Ende, denn mit einer Lidoperation zur Entfernung überschüssiger Haut, der sogenannten Blepharoplastik, konnte ich ihr helfen, ein jugendlicheres Aussehen der Lider und Augen sowie freie Sicht zurückzugewinnen.
Blepharoplastik – effektive Lösung für einen frischen und offenen Blick
Wenn die natürliche Hauterneuerung nicht mehr ausreicht, bietet die ästhetische Medizin viele Lösungen. Eine der wirksamsten ist die Blepharoplastik, eine Operation zur Entfernung überschüssiger, erschlaffter Haut an den Lidern.
Es handelt sich um einen minimalinvasiven chirurgischen Eingriff, mit dem Probleme wie hängende Lider, das Gefühl schwerer Lider und auch funktionale Sehprobleme behoben werden können. Der Schnitt zur Entfernung der überschüssigen Haut erfolgt entlang der natürlichen Linien in der Lidfalte. Dadurch entstehen nach dem Eingriff keine sichtbaren Narben. In den ersten Tagen nach dem Eingriff sind die Lider etwas geschwollen, es können auch Hautblutergüsse auftreten. Die endgültige ästhetische Wirkung ist nach einigen Monaten sichtbar.
Neben einem frischeren Aussehen berichten viele Patientinnen auch über eine Verbesserung des peripheren Sehens.
Bei der genannten Patientin konnten wir mit der erfolgreichen Operation dazu beitragen, dass sie die Ergebnisse ihrer Verwandlung genießen konnte – nicht nur am Körper, sondern auch im Gesicht.
Was können wir tun, um einem erschlafften Erscheinungsbild der Gesichtshaut nach dem Abnehmen vorzubeugen?
Um die unerwünschten Auswirkungen des Abnehmens auf das Erscheinungsbild des Gesichts zu minimieren, können wir selbst viel tun. Hier einige praktische Hinweise:Langsam abnehmen (0,5–1 kg pro Woche), damit sich die Haut anpassen kann. Eiweiß unterstützt die Regeneration der Haut und den Erhalt der Muskelmasse. Antioxidantien (Vitamin C, E, Beta-Carotin, Zink) schützen die Haut vor Alterung. Gesunde Fette (Omega-3, Avocado, Nüsse) verbessern die Elastizität der Haut. Gute Hydration verhindert Austrocknung und Spannungsverlust. Sonnenschutz ist entscheidend zur Vermeidung des zusätzlichen Kollagenabbaus. Unterstützende Hautpflege wie Cremes mit Retinoiden, Peptiden oder Hyaluronsäure sowie nichtinvasive Behandlungen wie Radiofrequenz und Microneedling können zusätzlich helfen.
Gewichtsverlust kann eine äußerst positive Lebensveränderung sein. Er bringt mehr Energie, bessere Gesundheit und mehr Selbstvertrauen. Wenn wir dabei auch auf unsere Haut und ihr Aussehen achten – insbesondere im empfindlichen Bereich rund um die Augen erreichen wir ein ganzheitliches Zufriedenheitsgefühl mit unserem äußeren Erscheinungsbild und unserem Wohlbefinden.
Mit etwas Vorsicht und fachlicher Unterstützung können wir auf dem Weg der Verwandlung dafür sorgen, dass unser Blick jugendlich, frisch und voller neuer Lebensenergie bleibt.